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我很喜歡在課堂上觀察眼前的每一位學生
從他們的眼神、身體的移動、呼吸的樣子
總是...

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我很喜歡在課堂上觀察眼前的每一位學生
從他們的眼神、身體的移動、呼吸的樣子
總是會不自覺地透露出當下的情緒與狀態

有時候學生甚至覺得我有讀心的能力
好像總能在那些蛛絲馬跡中看見什麼

其實,我只是很享受且投入在與大家的連結
這也是為何我忠於面對面的交流與互動分享

#人與人之間的溫度
#空間創造出的氛圍
#各種火花的化學反應

學習創造屬於自己自主的能力
需要不斷地與自己對話、相處
我明白在瑜珈的練習裡確實能帶給我們
也時常鼓勵大家每一次的一點點改變
曾經付出過的努力身體都會給予回饋
感謝在這樣累積的過程中有被好好照顧的自己
#身體 #呼吸 #內在 #情緒 #心智

相信你為自己傾注的心血
都是具備真真切切的能量
會透過不同方式呈現出來
當內在力量足夠強大
你會適時地約束自己
允許自己隨時保有能調整的彈性和空間
即便是面對急躁生氣、害怕焦慮的情緒
也願意學習跟這些感覺共處
慢慢找回屬於自己的自主權

《建立連結,從學會擁抱自己開始》

認真洗澡、專心吃飯⋯都是一種方法;每天每天,我們都要時時練習與自己建立連結。從這一刻起,瑜珈墊上的練習就成為生活映照的一部分,也更能夠實實在在地落實在日常之中。


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*RYT200-Yoga Alliance(YA)國際瑜珈聯盟200小時教師證書 *加拿大疼痛瑜伽療癒認證教師 *修復瑜珈國際合格師資證書 *中華民國兒童瑜珈協會師資證書
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